Bagi mereka yang menyukai cara-cara alami untuk menjaga berat tubuh , ada banyak pertanyaan mengenai - "Apakah kiwi dapat memperabukan lemak dan harus dimasukan dalam menu makan sehari-hari untuk menurunkan berat badan?" khasiat kiwi untuk tubuh , baik itu bagi kesehatan maupun perawatan kecantikan.
Manfaat Kiwi dalam Diet Buah
Kiwi Tidak Bisa Membakar Lemak Sayangnya , buah kiwi tidak dapat memperabukan lemak tubuh anda. Berdasarkan pernyataan dari banyak lembaga kesehatan yang benar-benar terpercaya , tidak ada satupun jenis makanan yang dapat melaksanakan itu. Gagasan yang menyebutkan bahwa jenis makanan dan minuman tertentu dapat eksklusif memperabukan lemak tubuh hanyalah sebuah MITOS dalam bidang kesehatan dan kebugaran yang sudah lama dihembuskan. Menurunkan berat tubuh atau memperabukan lemak tubuh bekerjsama merupakan problem asupan kalori dan hitung-hitungan sederhana. Agar dapat menurunkan berat tubuh dan memperabukan lemak tubuh , anda hanya perlu memperabukan lebih banyak kalori daripada yang anda konsumsi.
Kiwi Dalam Penurunan Berat Badan
Walaupun tidak dapat memperabukan lemak secara eksklusif , namun kiwi yaitu jenis makanan ideal yang akan membantu anda menurunkan berat tubuh alasannya yaitu kandungan kalorinya yang rendah. Secara umum buah-buahan yaitu makanan diet yang baik alasannya yaitu tinggi akan nutrisi namun rendah kalori , ini akan membuat mereka menjadi sangat ideal sebagai pengganti makanan-makanan yang tinggi kalori. Satu buah kiwi ukuran besar hanya mengandung sekitar 56 kalori. Selain itu , buah kiwi juga merupakan sumber serat pangan yang diketahui dapat membantu penurunan berat tubuh dan menjaga gula darah tetap stabil.
Kiwi Merupakan Makanan Rendah Indeks Glikemik
Buah kiwi sangat cocok menjadi makanan untuk menurunkan berat tubuh alasannya yaitu mempunyai nilai indeks glikemik yang rendah , yaitu 47. Makanan-makanan yang mempunyai nilai indeks glikemik rendah diketahui tidak akan meningkatkan kadar gula darah. Bagi anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat tubuh atau memperabukan lemak , maka anda harus menjaga tingkat kadar gula darah anda tetap stabil sepanjang hari. Kadar gula darah yang meningkat akan memicu pelepasan insulin yang mampu menjadikan penimbunan lemak pada tubuh.
Khasiat Kiwi Untuk Kesehatan
Berdasarkan buku "150 Makanan Tersehat Di Dunia" yang ditulis oleh Dr. Jonny Bowden , buah kiwi termasuk dalam kelompok yang terbawah. Namun jangan salah dalam mengartikan ini dan menganggap 'remeh' buah kiwi. Ingat , jenis makanan yang ada di dunia sangatlah banyak (ribuan) , urutan 150 dari ribuan makanan yang ada merupakan hal yang istimewa.
Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C dua kali lebih banyak daripada buah jeruk , dan vitamin ini dikemas dalam bentuk antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif dan memiliki efek anti-kanker. Stres oksidatif yaitu hal yang dihubungkan dengan hampir semua penyakit degeneratif fisik dan kognitif. Buah kiwi juga dapat berperan sebagai pengencer darah alami menyerupai halnya aspirin , dimana hal ini dapat membantu mencegah terjadinya gagal jantung. Dan tidak menyerupai aspirin atau obat pengencer darah lainnya , buah kiwi tidak memiliki efek samping sama sekali.
Berikutnya baca:
Sebelumnya:
Posting Komentar