Mengukur kadar kolesterol ialah salah satu hal yang paling sering dilakukan untuk memprediksi resiko terkena duduk perkara peredaran darah ibarat tekanan darah tinggi , serangan jantung , dan stroke. Hal ini sering dipilih sebab tingkat keefektifannya selain mengukur kadar kolesterol dalam darah juga tidak terlalu sulit. Dan para jago kesehatan serta jago gizi sepakat jikalau hal terbaik yang harus dilakukan setiap orang untuk meningkatkan kesehatan jantungnya ialah dengan memahami setiap makanan yang dikonsumsinya. Lalu bagaimana hubungan antara jambu biji dengan tingkat kolesterol?
Tentang Kolesterol
Tubuh insan memproduksi dua jenis kolesterol. Pertama ialah kolesterol LDL (low-density lipoprotein) , dianggap sebagai kolesterol jahat yang dapat mengendap dalam pembuluh darah dan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Namun walaupun begitu kolsterol LDL juga penting untuk kesehatan jaringan. Sedangkan yang kedua ialah kolesterol HDL (high-density lipoprotein) , yaitu kolesterol baik yang bisa mengeluarkan LDL dari pedoman darah dan membuat pedoman darah menjadi lebih lancar. Jika kolesterol LDL bereaksi terhadap lemak jenuh , maka kolesterol HDL akan bereaksi terhadap lemak tidak jenuh.
Kolesterol Dalam Jambu Biji
Satu buah jambu biji utuh ukuran sedang diketahui hanya mengandung sekitar 0 ,1 gr lemak jenuh dan 0 ,2 gr lemak tak jenuh. Berdasarkan data rendahnya kadar lemak dalam buah ini , maka mengkonsumsi jambu biji tidak akan terlalu signifikan dalam pembentukan kolesterol LDL dan HDL pada tubuh. Namun penting untuk dicatat bahwa buah ini mengandung serat yang cukup , sebab itu jambu biji sangat bermanfaat dalam membantu badan melaksanakan proses pembersihan alami , sekaligus mengurangi kadar serum darah LDL anda.
Trigliserida
Secara kandungan kimia jambu biji memang tidak mengandung kolesterol , namun trigliserida diketahui dapat menghipnotis kesehatan peredaran darah layaknya kolesterol LDL dan dimasukan dalam jumlah total kandungan kolesterol. Secara alami badan akan memproduksi trigliserida untuk merespon kandungan gula sederhana dalam makanan yang masuk ke tubuh. Satu buah jambu biji utuh ukuran sedang diketahui dapat mengandung gula sederhana sekitar 5 gr , dan jumlah ini dikatakan cukup untuk sedikit menaikan kadar trigliserida anda. Makara penting untuk diketahui bahwa mengkonsumsi buah jambu biji memang tidak akan menunjukkan efek buruk , bahkan cukup menyehatkan. Namun apabila anda mengkonsumsi beberapa jambu biji setiap hari , maka ini dapat menunjukkan dampak negatif pada sebagian orang.
Sebelumnya:
Manfaat Daun Jambu Biji
Berikutnya baca:
Sebelumnya:
Manfaat Daun Jambu Biji
Posting Komentar