Jeruk nipis atau lemon yakni keluarga buah jeruk yang selain kaya akan kandungan vitamin C dan kalium , juga mengandung aneka macam mineral dan nutrisi penting. Dibalik rasanya yang asam , buah ini memiliki efek alkalizing yang membantu menyeimbangkan pH alami tubuh (lihat "manfaat minum air jeruk nipis hangat"). Sedangkan madu , nilai nutrisinya sangat tergantung dari jenis dan kualitasnya. Secara umum , madu tinggi akan kandungan karbohidrat sederhana , gula alami , aneka macam keluarga vitamin B , serta macam-macam mineral penting menyerupai mangan , tembaga , seng , kalium , zat besi , dan selenium. Lalu apa saja manfaat jeruk nipis dan madu bagi tubuh? Mari kita bahas satu persatu secara tuntas.
Kombinasi Air Jeruk Nipis dan Madu bagi Kesehatan
Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan
Vitamin C yakni jenis vitamin yang larut dalam air , sehingga akan lebih cepat dapat digunakan oleh tubuh , tidak menyerupai beberapa jenis vitamin lainnya yang hanya larut dalam lemak. Dalam tubuh , vitamin ini berfungsi untuk membantu perembesan zat besi dan sangat penting dalam pembentukan kolagen. Fungsi kolagen sendiri sangat banyak bagi kecantikan dan kesehatan tubuh , beberapa diantaranya yakni untuk kecantikan kulit dan menjaga kesehatan tulang , gigi , dan tulang rawan. Selain itu , vitamin C juga merupakan antioksidan besar lengan berkuasa yang sangat efektif untuk memerangi radikal bebas penyebab aneka macam penyakit.
Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan
Vitamin B terdiri dari beberapa jenis , salah satunya yakni vitamin B2 atau yang biasa disebut dengan riboflavin. Fungsi dari riboflavin antara lain yakni untuk membantu memecah makanan dan merubahnya menjadi energi. Selain itu vitamin B2 juga sangat diperlukan untuk kesehatan kulit , rambut , dan mata. Vitamin B lainnya yakni niacin yang bermanfaat bagi sistem saraf , sistem pencernaan , dan metabolisme tubuh. Dan menyerupai vitamin B6 , niacin juga memiliki tugas penting dalam reproduksi dan pembentukan sel darah merah. Lainnya yakni asam folat yang membantu dalam proses penyembuhan , serta asam pantotenat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jeruk Nipis dan Madu Untuk Mengatasi Diabetes
Jeruk nipis mengandung antioksidan besar lengan berkuasa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh , membersihkan darah , membantu menurunkan kolesterol , dan bahkan bermanfaat untuk agenda penurunan berat badan. Walaupun tidak secara pribadi dapat menyembuhkan diabetes , namun segala manfaat pada jeruk nipis dapat sangat memiliki kegunaan bagi penderita diabetes. Sedangkan madu dapat dijadikan sebagai pengganti gula bagai mereka yang menderita diabetes. Konsumsi madu boleh sampai ke tingkat sedang (moderasi) , dan tidak akan berbahaya menyerupai jikalau mengkonsumsi gula pasir.
Air Jeruk Nipis Dan Madu
Saat ini semakin banyak dokter , tabib , hebat pengobatan herbal , dan hebat gizi yang percaya jikalau timbulnya aneka macam penyakit disebabkan oleh tingkat pH alami tubuh yang tidak seimbang , atau banyak orang yang memiliki pH tubuh yang terlalu asam. Mereka mengatakan jikalau tingkat keasaman yang terlalu tinggi akan menguras aneka macam mineral penting dalam tubuh menyerupai kalsium , kalium , dan magnesium. Kondisi yang disebut dengan asidosis ini dapat menjadikan aneka macam penyakit menyerupai kelelahan yang kronis , aterosklerosis , osteoporosis , serta problem ginjal dan kandung kemih. Dan karena air jeruk nipis dan madu bersifat alkalizing , maka kombinasi kedua makanan ini dipercaya dapat mengurangi resiko beberapa penyakit diatas.
Sebelumnya:
Kandungan Nutrisi Dalam Jeruk Nipis
Berikutnya baca:
Sebelumnya:
Kandungan Nutrisi Dalam Jeruk Nipis
Posting Komentar