Diabetes termasuk salah satu penyakit yang agak sulit untuk dikelola. Kebanyakan para penderita diabetes akan selalu memperhatikan jumlah aneka makanan yang mereka konsumsi. Selain itu , penyakit diabetes juga membuat para penderitanya berada pada posisi yang lebih beresiko untuk menderita aneka macam penyakit lainnya , ibarat nanah kulit dll.
Dan ibarat telah banyak diuraikan dalam blog ini wacana penyakit diabetes , beberapa makanan (dalam hal ini yaitu buah) tertentu diketahui dapat menunjukkan manfaat kesehatan. Salah satunya yaitu buah semangka. Efek semangka bagi penderita diabetes yaitu sebagaimana yang akan dijelaskan dibawah ini.
Karbohidrat Bagi Diabetes
Untuk menjaga kestabilan gula darah , para penderita diabetes harus mengontrol asupan karbohidrat harian mereka. Walaupun karbohidrat yaitu bab penting dari makanan alasannya merupakan sumber energi , namun para penderita diabetes harus menghitung dengan baik pengkonsumsiannya biar tidak berlebihan.
Rasa manis dari buah semangka seringkali dijadikan sebagai indikasi akan tingginya karbohidrat dalam buah ini , dan dianggap bukan buah yang baik bagi diabetes. Namun menurut Harvard School of Public Health , kandungan air yang sangat tinggi dalam buah semangka yaitu tanda bahwa buah ini memiliki jumlah karbohidrat yang rendah serta aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Rasa manis dari buah semangka seringkali dijadikan sebagai indikasi akan tingginya karbohidrat dalam buah ini , dan dianggap bukan buah yang baik bagi diabetes. Namun menurut Harvard School of Public Health , kandungan air yang sangat tinggi dalam buah semangka yaitu tanda bahwa buah ini memiliki jumlah karbohidrat yang rendah serta aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Kandungan Nutrisi Semangka
Semangka diketahui sebagai buah yang tinggi akan kandungan aneka macam vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung vitamin A yang membantu untuk menjaga kesehatan sel-sel anda , vitamin C yang membantu melawan nanah dan radikal bebas , serta kalium yang dapat mencegah serangan tekanan darah tinggi , menyeimbangkan sirkulasi darah , dan mengatur impul saraf. Selain itu , semangka juga bebas lemak dan tidak mengandung kolesterol , dimana ini sangat penting bagi para penderita diabetes.
Antioksidan Dalam Semangka
Buah semangka mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi penderita diabetes dari serangan aneka macam penyakit dan beberapa jenis kanker. Yang paling istimewa yaitu kandungan likopen yang memang sangat berlimpah dalam buah ini.
Likopen yaitu antioksidan yang dapat membantu melindungi badan kita dari penyakit jantung dan membuat jantung lebih sehat. Selain itu , likopen juga dapat bekerja dalam DNA sel darah putih , yaitu sel-sel yang membantu untuk melawan infeksi.
Seperti telah dijelaskan , penderita diabetes mungkin memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita aneka macam nanah terkait sirkulasi darah dan kadar glukosa yang tinggi. Dan kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah ini dapat membantu untuk menurunkan resiko tersebut.
Likopen yaitu antioksidan yang dapat membantu melindungi badan kita dari penyakit jantung dan membuat jantung lebih sehat. Selain itu , likopen juga dapat bekerja dalam DNA sel darah putih , yaitu sel-sel yang membantu untuk melawan infeksi.
Seperti telah dijelaskan , penderita diabetes mungkin memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita aneka macam nanah terkait sirkulasi darah dan kadar glukosa yang tinggi. Dan kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah ini dapat membantu untuk menurunkan resiko tersebut.
Berikutnya baca:
Yang sebelumnya:
Posting Komentar