Jus anggur yang berwarna gelap (hitam dan ungu) mengandung resveratrol yang tinggi , yaitu antioksidan yang melancarkan pemikiran darah ke seluruh badan , yang pada risikonya akan menurunkan kolesterol jahat , menstabilkan tekanan darah , dan mengurangi resiko terjadinya pembekuan dan kerusakan pembuluh darah (lihat Kandungan Nutrisi Buah Anggur Ungu). Namun apabila anda menderita kekurangan zat besi , maka meminum jus anggur tidak akan banyak membantu sebab jus anggur rendah kandungan zat besi. Dan malah sebaliknya , meminum jus anggur yang berwarna gelap justru dapat mengganggu kemampuan badan dalam menyerap zat besi. Di bawah ini yaitu penjelasan lengkapnya , berdasarkan aneka macam sumber yang telah kumpulkan.
Pentingnya Zat Besi
Kekurangan zat besi akan menjadikan rasa lelah dan lesu. Dan ini mensugesti siapa saja yang menjalani referensi diet rendah zat besi , kehilangan banyak darah , atau kesulitan dalam menyerap mineral tersebut. Menurut WHO , terdapat sekitar 30% dari seluruh populasi di dunia yang mengalami anemia jawaban kekurangan zat besi. Wanita yang sedang mengalami menstruasi atau sedang hamil yaitu kelompok yang paling rentan untuk menderita hal ini. Dan perlu untuk diketahui , zat besi yaitu mineral yang sangat penting untuk perkembangan fisik serta mental pada anak-anak. Kecukupan zat besi juga dapat mencegah terjadinya maut pada wanita hamil dikala menjalani proses persalinan.
Baca juga artikel terkait berikut:
Baca juga artikel terkait berikut:
Zat Besi Dalam Jus Anggur
Jus anggur , baik yang berwarna gelap (dari anggur hitam dan ungu) ataupun cerah (dari anggur putih dan hijau) , hanya mengandung sedikit zat besi (lihat Anggur: Ungu VS Anggur Putih). Satu gelas jus anggur diketahui hanya dapat memasok sekitar 1% sampai 2% dari kebutuhan zat besi harian untuk orang dewasa. Selain itu , mengkonsumsi jus anggur gelap (hitam , merah , ungu) dalam jumlah yang berlebihan juga diketahui dapat mengganggu kemampuan badan dalam menyerap zat besi yang terdapat dalam makanan lain. Pernyataan ini yaitu berdasarkan hasil penelitian dari Cornell University dan U.S. Department of Agriculture. Jika anda mengalami kekurangan zat besi namun tetap ingin mengkonsumsi jus anggur , maka sebaiknya pilih jus anggur yang terbuat dari anggur hijau maupun putih. Jus anggur ini diketahui dapat mencegah kehilangan zat besi pada tubuh.
Sebelumnya:
Jus Anggur Untuk Menurunkan Berat Badan
Berikutnya baca:
Sebelumnya:
Jus Anggur Untuk Menurunkan Berat Badan
Posting Komentar